L’aquagym est comme son nom l’indique de la gymnastique pratiquée en milieu aquatique. Ce sport se déroule généralement dans les piscines et a au fil des ans, l’activité à conquis le cœur de nombreuses personnes, grâce à ses nombreux bienfaits. Toutefois, pour en profiter pleinement, il faut du matériel de qualité.
Où pratiquer l’aquagym ?
Aujourd’hui, les adeptes peuvent profiter de nombreuses formes d’aquagym (allant de la forme douce à la plus tonique) dispensées dans des établissements spécialisés ou par des professionnels dans des piscines privées ou publiques (piscines municipales). Ainsi, enfants, adultes, vieillards, tout le monde peut pratiquer cette activité pour se maintenir en pleine forme. Et pour mieux profiter des exercices associés à l’aquagym, des boutiques proposent aux pratiquants comme aux entreprises professionnelles un large choix de matériel adapté.
Quel matériel pour quel résultat ?
Où trouver du materiel d’aquagym ? On peut les trouver dans les grandes surfaces commerciales ou encore dans des magasins dédiés à la vente du matériel de sport. Mais il y a aussi les sites web spécialisés dans le domaine pour des transactions online.
Il existe différents équipements adaptés aux exercices spécifiques de l’aquagym : abdos fessiers aquatiques, aquacardio, fitness, etc. A chaque exercice correspond donc du matériel dédié pour atteindre ses objectifs. Par exemple, les haltères permettront de réaliser des mouvements de musculation des bras, des pads poignets pour les débutants sont utiles pour les exercices du bras et de l’avant bras, des ceintures de gym aqua pour aider les pratiquants à mieux flotter sur l’eau et à s’exercer aisément. Il y a bien d’autres matériels qui sont utiles dans la pratique de l’aquagym et qui rendent les risques de blessures, de courbatures et de claquage de muscles quasi nuls.
Quelques bienfaits de l’aquagym
Déjà faire des exercices dans l’eau apporte une sensation de détente et de bien être, et chaque mouvement est optimisé et offre de meilleurs résultats qu’au sol, par exemple, selon plusieurs témoignages. L’eau est le véritable atout dans ce sport, elle stimule tous les organes en douceur grâce à sa résistance par rapport à l’air, et permet d’atteindre des résultats physiques plus rapidement avec un minimum d’efforts. L’aquagym augmente le tonus musculaire et respiratoire, améliore le fonctionnement de l’appareil cardiovasculaire, tonifie le rythme cardio-vasculaire, étire les muscles pour permettre au pratiquant d’avoir une silhouette remodelée avec une taille affinée, des fesses raffermies et un ventre plus plat. Il y a également des bienfaits psychologiques et de bien être qui résultent de la pratique de l’aquagym. En effet, l’atmosphère est rafraîchissante et les sensations des mouvements de l’eau sur la peau font un massage au corps. L’aquagym permet de s’évader et d’évacuer les stress physiques et psychologiques. Et c’est tout bénef pour le pratiquant.
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