Piloxing, Pound, Groove Cycle… quel nouveau sport choisir?

Vous l’avez remarqué, en cette rentrée la tendance est aux mélanges de sports, souvent assez improbables, je vous l’accorde, mais plutôt pas mal pour les indécis où ceux qui s’ennuient vite dans une activité. Si bien qu’il est difficile de s’y retrouver dans cette jungle de sports tous plus surprenants les uns que les autres.
Si vous avez la chance d’avoir le choix entre toutes ces nouveautés de la rentrée, c’est-à-dire si vous vivez en Ile-de-France en fait, voici quelques petits « scénarios » pour vous aider à vous décider parmi tous ces mariages de sport!

« Je cherche un Yoga accessible et dynamique »

Difficile de se décider parmi tous les styles de Yoga qui existent.

Si vous recherchez surtout un Yoga accessible et sans dimension spirituelle mais pour être bien dans votre corps, le Strala Yoga pourrait être votre nouveau sport idéal.
Il s’agirait d’une sorte de mélange entre Yoga et Fitness créé par Tara Stiles (une ancienne mannequin de l’agence Ford), qui se pratique en musique. Attention cependant, pas de la musique zen mais plutôt de la musique Pop. Ce sport tout en douceur s’adresse à tous les niveaux (Tara Stiles proposent différents niveaux) en permettant à chacun d’aller à son propre rythme pendant le cours.

On s’éloigne tout de même un peu des spécificités du Yoga, il faut donc davantage le voir comme un cours de renforcement musculaire et de relaxation que de yoga pur et dur, au risque d’être déçu.
Dans un premier temps, en France il ne sera possible d’en faire que dans les Club Med Gym. Mais pour celles et ceux qui voudraient tester chez eux, Tara Stiles propose des vidéos sur sa chaîne Youtube.

« Je veux danser en me défoulant à fond! »

Les danses défouloirs rencontrent de plus en plus de succès. Personnellement je suis plutôt une « puriste », et je reste évidemment convaincue que la meilleure danse en tous points c’est l’orientale (ben quoi?!)… Mais je me suis tout de même intéressée à ces nouveaux sports qui mêlent danses et autres sports plus cardio.

Vous avez peut-être entendu parler du Pound? Cette discipline fitness qui nous vient tout droit des Etats-Unis mêle cardio, danse et… percussions! Munis de deux baguettes fluo vous suivez les enchaînements de la prof sur un fond de musique censée être rock. Mais je dis censée car je n’ai pas pu tester l’activité, et sur la vidéo de présentation du Club Med Gym, ci-dessous, ça ressemble plutôt à du dubstep. Même si je suis loin d’être fan de ce genre d’activité, je dois avouer que pour celles qui veulent se défouler et ont envie de changer de la zumba ça peut être pas mal!

D’ailleurs pour les amatrices de Zumba, sachez que vous pouvez désormais trouver des cours de Zumba Step. De la zumba avec un stepper donc, plus énergique et par conséquent l’idéal pour celles qui souhaitent perdre plus de calories.

Pour les amatrices de sports de combat, vous avez également le Piloxing, que je testerais bien juste une fois par curiosité. Le Piloxing, c’est une discipline très cardio qui mêle boxe – à travers des exercices de musculation qui s’en inspirent – danse, puis pilates pour finir le cours. Vous l’aurez compris, une bonne séance d’une heure devrait vous suffir à éliminer un voire deux croissants aux amandes.

Enfin, une des disciplines qui m’a le plus intrigué, et que j’aimerais bien tester également (dommage que ce soit encore assez rare en France), c’est la Tamure Dance. Il s’agit d’une danse tahitienne assez cardio, idéale pour se muscler et tonifier le corps. Elle sollicite aussi bien les fessiers, que les cuisses, les abdos ou les bras. Et elle s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes grâce à des mouvements tantôt féminins tantôt masculins, comme le fameux Haka.

« Le biking et la corde à sauter c’est pratique et cardio… mais c’est vite lassant! »

C’est bien connu le biking et la corde à sauter font partie des activités idéales quand on a peu de temps à consacrer au sport mais qu’on souhaite des résultats assez rapides. L’inconvénient, il faut bien l’avouer, c’est que c’est vite répétitif et ennuyant…

Pour celles et ceux qui s’ennuient au biking, le Groove Cycle peut être un bon compromis. Il s’agit d’une combinaison entre le cycling, ou biking, et danse. Une discipline idéale pour se défouler et se muscler: vos fesses ne touchent pratiquement pas la selle. Le tout en dansant et en s’amusant!

Enfin, pour ceux qui penseraient avoir un peu fait le tour de la corde à sauter, sachez que l’Usine Beaubourd à Paris propose des cours de Corde & Punch de 30 minutes avec plein d’exercices à faire avec et des conseils pour bien l’utiliser. Très cardio, une séance peut faire perdre jusqu’à 400 calories (j’en reviens à mon croissant aux amandes!).

Un peu de patience pour celles qui comme moi n’habitent pas en Ile-de-France, ces activités devraient bientôt débarquer dans toute la France!
Pas sûre que je me rue sur ces nouveaux sports (je vous l’avais déjà fait comprendre, je suis un peu vieille france pour le sport et je ne suis pas une grande fan des « mix de sports« ), mais peut être juste quelques petits cours d’essais pour le fun!

Et vous, vous en pensez quoi? Un de ces sports vous tenterait?