J’ai testé le street jazz… et j’ai adoré!

Cette année j’ai décidé de tester une nouvelle danse: le street jazz. Comme son nom le laisse penser, il s’agit, pour faire simple, d’un mélange entre hip-hop et modern jazz. C’est un style qui mêle différentes énergies et s’inspirent généralement des musiques pop actuelles, voire électro ou parfois r’n’b.
Vous avez dû déjà le constater avec mon article sur mes musiques pour faire du sport, la pop et le r’n’b sont loin d’être mes styles de musiques préférés, mais je dois avouer que pour cette danse ça me dérange moins… Et surtout j’ai la chance d’être tombée sur une prof qui a plutôt bon goût et sort un peu des sentiers battus, si bien qu’on ne mange pas du Rihanna et du Beyoncé, et encore moins les sons « pouette pouette » de boîte de nuit, à tous les cours! On danse aussi sur des artistes comme Lorde ou Disclosure que j’apprécient assez!
Et s’il s’agit d’une danse plutôt sexy, contrairement à ce que l’on peut parfois lire le street jazz ça n’est pas qu’une danse où on se trémousse comme dans certains clips pop et r’n’b. Tout comme le hip-hop, c’est une pleine d’énergie qui mérite d’être plus connue! Bref, après 3 cours (bon…j’étais certaine de continuer dès le premier!) j’ai signé!

Déroulement du cours

Mieux vaut être prévenue: le street jazz c’est physique! Et ça se ressent dès l’échauffement, qui occupe une place importante dans le cours! On commence évidemment par des étirements, puis viennent les exercices où les cuisses et abdos commencent généralement à chauffer. On s’étire les bras sur le côté, debout, les jambes écartées et les pointes vers l’extérieur, le tout en gardant le dos et le bassin bien alignés. Puis, on enchaîne avec la phase un peu plus cardio, avec une séance d’abdos, et parfois de pompes à différentes fréquences. Sisi! Devant nos têtes de tomates, la prof s’explique « Vous allez avoir besoin de vos abdos pour les choré! Il faut les préparer! ». Je me suis vite dit que je ne risquais pas de m’ennuyer!

Après être bien échauffées, on apprend quelques pas de base (dont je ne me rappelle plus des noms…), et la prof veille à ce que chaque élève ait intégré le mouvement en nous faisant recommencer plusieurs fois. Ensuite on peut utiliser ses pas en travaillant une chorégraphie sur une musique, pendant une ou plusieurs séances. Pour le moment nous travaillons, doucement mais sûrement, sur la même chogrégraphie depuis 3 séances, sur « F For You ft Mary J Blige » de Disclosure.

Tours, kick, mouvements au sol… La choré mêle mouvements lents et mouvements plus rapides, sensualité et gestes plus « secs » pour marquer les temps. Il s’agit d’une danse à la fois dynamique et sensuelle où il ne faut pas avoir peur de s’exprimer, de s’imposer, voire parfois de se la péter un peu! Mais avec une bonne prof on arrive assez vite à se lâcher!

Les bienfaits du Street Jazz

Ce que j’aime dans le street jazz, c’est que ça défoule vraiment! On libére ses énergies au rythme de la musique et on se lâche! Rien de mieux pour relâcher la pression après une longue journée de travail!

L’échauffement est généralement assez cardio et on sculpte sa silhouette en travaillant différentes parties du corps et aussi bien les abdos que les cuisses ou les fessiers. C’est donc l’activité idéale pour faire du sport sans en avoir l’impression, pour se faire plaisir avant tout!

Et bien sûr, comme pour la danse orientale, on gagne en confiance en soi et on apprend à s’assumer! Interdit de jouer les timides sur ce genre de danse assez proche du hip-hop!

Le street jazz, c’est pour qui?

Le cours que je suis est tous niveaux et notre groupe est assez hétérogène. Figurez-vous qu’on trouve même des femmes timides qui arrivent à se lâcher un peu plus à chaque séance! Avec une prof qui sait motiver les troupes, n’importe qui peut s’y mettre!

Bon bien sûr, si vous n’avez jamais pratiqué de danse et que vous êtes raides comme un piquet je ne vous cache pas que ça risque d’être un peu compliqué et de demander beaucoup plus de travail. Mais si vous recherchez une activité assez cardio et physique où vous pouvez vous faire plaisir, foncez! C’est selon moi une excellente activité pour retrouver la forme, et pourquoi pas se motiver à reprendre d’autres activités sportives. Par contre si vous détestez les abdos et les activités cardio, évitez!

C’est également un bon compromis pour celles qui craquent pour le hip-hop mais recherchent une danse un peu plus féminine.

Enfin, nous ne sommes que des filles dans mon cours, mais sachez que cette danse est loin de leur être réservée. On trouve d’ailleurs de nombreuses vidéos de street jazz avec des groupes mixtes, ou des hommes (voir ci-dessous).

Quelle tenue porter?

Comme vous allez beaucoup bouger, prévoyez une tenue assez confortable. Pour le bas vous pouvez opter pour votre plus beau jogging ou un baggy, et un petit top serré en haut. Et surtout n’oubliez pas de venir avec des baskets dans lesquels vous serez à l’aise. Souvent les danseuses street jazz portent des baskets montantes.
Et surtout, de manière générale, optez pour des vêtements colorés et une tenue dans laquelle vous vous sentirez à l’aise!

Le street jazz en vidéo

C’est bien beau de parler, mais rien de mieux que quelques vidéos pour mieux visualiser ce qu’est le street jazz.
Voici une vidéo présentant un cours de street jazz donné par Yanis Marshall, le déroulement est assez proche du mien:

Et mes deux vidéos de Street Jazz préférée (j’ai eu du mal à en trouver à cause des musiques et/ou du style qui ne me plaisaient pas…):